Durch den Einsatz der "Steps" findet in der ersten Hälfte des Trainings ein intensives Ausdauer- und Herzkreislauftraining statt.
Es kommt gute Stimmung auf und mit viel Spaß und Power werden die Teilnehmer ins Schwitzen kommen.
Danach geht das Training in Kräftigungs- und Dehnungsübungen über.
Die Teilnehmer absolvieren ein effektives Ganzkörpertraining.
Eine Schnupperstunde wird sich für Sie lohnen.