Rücken Fitness

Dem Rücken etwas Gutes tun!

Nicht nur der Rücken wird in diesem Kurs gezielt gekräftigt, sondern sämtliche Muskeln, die unserem Rumpf Halt geben.
Den Teilnehmern soll ein besseres Körpergefühl und Körperbewusstsein vermittelt werden. Mit Hilfe von viel Kräftigungs-, Mobilisations- und
Dehnungsübungen  werden Verspannungen gelöst. Die Teilnehmer bekommen Tipps für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag.
Zum Abschluss gibt es einen Entspannungsteil.